1st Polish Kettlebell Pentathlon Open Championship 2019

REGULAMIN ZAWODÓW

Pierwsze Otwarte Mistrzostwa Polski Pięcioboju Kettlebell 2019

1st POLISH PENTATHLON KETTLEBELL OPEN CHAMPIONSHIP 2019

7.09.2019 r., Gorzów Wielkopolski, Poland

(english version please contact us: akademia.kettlebell@gmail.com

1. CELE I ZADANIA

– rozwój i promowanie sportu – kettlebell lifting

– rozwój nowej dyscypliny sportowej – Pentathlon Kettlebell (Pięciobój Kettlebell)

– promocja zdrowia oraz aktywnego stylu życia poprzez uczestnictwo w zawodach sportowych

– wyłonienie najlepszych zawodników i zawodniczek w swoich kategoriach wiekowych oraz wagowych

2. ORGANIZATOR

Centrum Sportów Siłowo-gimnastycznych CF1 Gorzów Wlkp.

WSPÓŁORGANIZATORZY

– Polska Federacja Sportów Odważnikowych

– Klub Sportowy Gorzowska Akademia Kettlebell

– Lubuski Klub Kettlebell

Kontakt do organizatora:

Marcin Filipiak, tel. +48 665 814 092

Specjalista ds Pięcioboju Kettlebell – PFSO

akademia.kettlebell@gmail.com

cf1.gorzow@gmail.com

3. TERMIN ORAZ HARMONOGRAM

– 7 września (sobota) 2019 r.

– rejestracja oraz ważenie zawodników, godz. 09:00 – 11:00

– omówienie zasad, godz. 11:00

– rozpoczęcie zawodów (pierwsze starty) 11:30

– przewidywane zakończenie zawodów, godz. 17:00-18:00

4. MIEJSCE ZAWODÓW

– CF1 Gorzów Wlkp, ul. Zielona 33/34, 66-400 Gorzów Wlkp.

– mapka poglądowa – http://cf1-gorzow.pl/wp-content/uploads/2017/09/mapa-1024×626.jpg

5. KONKURENCJE, ZASADY, SĘDZIOWANIE

– Pięciobój Kettlebell (Pentathlon Kettlebell) – każdy zawodnik startuje w pięciu 6-minutowych konkurencjach wg kolejności przedstawionej poniżej. Każdą konkurencję oddziela 5-minutowa przerwa. Wszystkie konkurencje wykonuje się jednym odważnikiem (jednorącz) z nieograniczoną możliwością zmian ręki.

Konkurencje:

1) zarzut (clean) – max. 120 powt. – konieczna fiksacja w pozycji stojak (rack position);

2) zarzut z wyciskaniem siłowym (clean and press) – max. 60 powt. – konieczna fiksacja w pozycji stojak (rack position), wyciskanie siłowe nad głowę bez ugięcia kolan! (strict press), konieczna fiksacja (lockout) nad głową;

3) podrzut (jerk) – max. 120 powt. – konieczne dwa ugięcia kolan oraz fiksacja (lockout) nad głową;

4) pół-rwanie (half-snatch) – max. 108 powt. – konieczna fiksacja (lockout) nad głową, odważnik z pozycji lockout opuszczany jest na klatkę piersiową (w odróżnieniu od klasycznego rwania) stąd nazwa pół-rwanie;

5) wycisko-podrzut (push-press) – max. 120 powt. – konieczna fiksacja (lockout) nad głową, dozwolone jedno ugięcie kolan, zakaz odrywania pięt od podłoża!

Wideo z demonstracją wszystkich pięciu konkurencji w wykonaniu Ivana Denisova:

https://www.youtube.com/watch?v=XCUDXtCtM24

*strój: buty sportowe, spodenki niezasłaniające kolan, koszulki niezasłaniające łokci

*dozwolony jest pas od podnoszenia ciężarów

*niedozwolone są rękawiczki oraz wszelkie inne nakładki na dłonie

*wszystkie konkurencje wykonywane są jednym odważnikiem

*każda z pięciu konkurencji trwa 6 minut

*przerwa pomiędzy każdą z pięciu konkurencji trwa 5 min

*łączny czas występu zawodnika to 50 min (5×6 min + 4×5 min)

*do zawodów używane są kettlebell turniejowe/sportowe (competition kettlebell)

*nieograniczona ilość zmiany ręki

*odłożenie lub wypuszczenie z dłoni odważnika podczas trwania konkurencji skutkuje zakończeniem danej konkurencji, a wynik do momentu odłożenia zostaje zaliczony

*wynik końcowy to suma punktów uzyskanych w pięciu konkurencjach zgodnie z obowiązującym przelicznikiem (podano poniżej)

*zawodnik może wybrać dowolny ciężar odważnika kettlebell do każdej konkurencji (maksymalnie 5 odważników o różnej wadze – na 5 konkurencji)

*dostępne ciężary odważników: od 8 kg do 48 kg.

*każdy odważnik kettlebell ma przypisaną wartość punktową zgodnie z poniższą rozpiską:

● 8 kg – 1 pkt

● 12 kg – 1,5 pkt

● 16 kg – 2 pkt

● 20 kg – 2,5 pkt

● 24 kg – 3 pkt

● 28 kg – 3,5 pkt

● 32 kg – 4 pkt

● 36 kg – 4,5 pkt

● 40 kg – 5 pkt

● 44 kg – 5,5 pkt

● 48 kg – 6 pkt

Przykładowy wynik końcowy zawodnika, który wykonał następującą ilość powtórzeń:

1. 1. 1. zarzut 24 kg x 120 powt. = 3 pkt x 120 powt. = 360 pkt

      2. zarzut z wyciskaniem siłowym 20 kg x 60 powt. = 2,5 pkt x 60 powt. = 150 pkt

      3. podrzut 32 kg x 100 powt. = 4 pkt x 100 powt. = 400 pkt

      4. pół-rwanie 24 kg x 108 powt. = 3 pkt x 108 powt. = 324 pkt

      5. wycisko-podrzut 28 kg x 90 powt. = 3,5 pkt x 90 powt. = 315 pkt

WYNIK KOŃCOWY: 360+150+400+324+315=1549 pkt

Wartości max., np. zarzut (celan) – max. 120 powt., oznacza, iż podczas 6 minutowego występu w tej konkurencji należy wykonać maksymalnie 120 powtórzeń (zarzutów). Po wykonaniu tej liczby powtórzeń, odważnik należy odłożyć, ponieważ dalsze powtórzenia nie będą już liczone. Należy więc dobrać taki ciężar odważnika do każdej konkurencji, aby wynikiem zbliżyć się do przewidzianego maximum.

6. REJESTRACJA

– w zawodach mogą uczestniczyć osoby, które mają ukończone 18 lat oraz osoby po ukończeniu 15 roku życia za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów prawnych (zgodę – zawierającą imię i nazwisko dziecka oraz rodzica/opiekuna, a także nazwę zawodów, datę i podpis rodzica/opiekuna – należy dostarczyć w dniu zawodów do organizatora zawodów).

– zgłoszenia na zawody przyjmowane będą do dnia 1 września 2019 r.

– na adres e-mail: akademia.kettlebell@gmail.com

*w tytule podając: Pentathlon Poland

*w treści podając: imię i nazwisko, klub, tel. kontaktowy.

– w mailu zwrotnym zostanie wysłany formularz zgłoszeniowy, który należy uzupełnić i odesłać w tej samej korespondencji e-mailowej.

– opłata rejestracyjna wynosi 100 zł/os.

– wysłanie zgłoszenia na zawody jest równoznaczne z akceptacją niniejszego regulaminu zawodów.

7. KATEGORIE WAGOWE ORAZ WIEKOWE

8. NAGRODY

– dyplomy dla wszystkich uczestników zawodów

– medale dla trzech pierwszych miejsc swoich kategorii wagowych/wiekowych

– puchary dla pierwszych miejsc swoich kategorii wagowych/wiekowych

– nagroda specjalna dla najlepszej zawodniczki (najlepszy wynik) wszech kategorii wagowej i wiekowej kobiet oraz wszech kategorii mężczyzn.

– nagrody rzeczowe dla pierwszych miejsc swoich kategorii wagowych/wiekowych

9. INNE INFORMACJE

– Organizator zapewnia sprzęt oraz miejsce do przeprowadzenia rozgrzewki oraz magnezję

– Organizator zapewnia wodę oraz przekąski dla uczestników zawodów

– w trakcie zawodów zawodnicy zobowiązani są do stosowania się do poleceń i decyzji sędziego zawodów

– Organizator zapewnia opiekę medyczną wyłącznie na czas trwania zawodów

– Zawodnicy biorący udział w zawodach zobowiązują się do przestrzegania niniejszego regulaminu zawodów oraz Regulaminu obowiązującego w miejscu przeprowadzenia zawodów [CF1 Gorzów].

– o wszystkich sprawach dotyczących zawodów, a nieujętych w niniejszym regulaminie decyduje Organizator zawodów.

– za rzeczy pozostawione w szatniach podczas zawodów Organizator nie odpowiada.